اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة الشوفان منزلية الصنع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع زبيب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 435 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 2.6 g 9%
- الصوديوم 538 mg 23%
- الكوليسترول 33 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 143 µg 16%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 239 mg 5%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.99 mg 43%
- السيلينيوم 15.6 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6.5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3.3 g | 33 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9.8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
أسئلة عن كعكة الشوفان منزلية الصنع
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع؟
يحتوي 100 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع على 435 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع؟
يحتوي 50 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع على 218 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع؟
يحتوي 150 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع على 653 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع؟
يحتوي 200 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع على 870 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع؟
يحتوي 250 g من كعكة الشوفان منزلية الصنع على 1088 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3837 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
