اعرف ما يوجد في طبقك

دقيق الشوفان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقشور جزئيا

404

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات59 g

دهون9.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	404	15 g	59 g	9.1 g
50 g	50 g	202	7.3 g	30 g	4.6 g
150 g	150 g	606	22 g	89 g	14 g
200 g	200 g	808	29 g	118 g	18 g
250 g	250 g	1010	37 g	148 g	23 g

كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الشوفان؟

يحتوي 100 g من دقيق الشوفان على 404 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الشوفان؟

يحتوي 50 g من دقيق الشوفان على 202 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الشوفان؟

يحتوي 150 g من دقيق الشوفان على 606 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الشوفان؟

يحتوي 200 g من دقيق الشوفان على 808 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الشوفان؟

يحتوي 250 g من دقيق الشوفان على 1010 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5454 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف