اعرف ما يوجد في طبقك

حليب خالي الدسم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سائل، بدون إضافة فيتامين أ ود، خالي الدسم أو قليل الدسم

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.4 g

كربوهيدرات4.9 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	35	3.4 g	4.9 g	0.2 g
1 حصة	245 g	86	8.3 g	12 g	0.4 g
2 حصتان	490 g	172	17 g	24 g	0.9 g
½ حصة	122.5 g	43	4.1 g	6 g	0.2 g
3 حصص	735 g	257	25 g	36 g	1.3 g
4 حصص	980 g	343	33 g	48 g	1.8 g
50 g	50 g	18	1.7 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	53	5.1 g	7.3 g	0.3 g
200 g	200 g	70	6.7 g	9.7 g	0.4 g
250 g	250 g	88	8.4 g	12 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 100 g من حليب خالي الدسم على 35 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 1 حصة (245 g) من حليب خالي الدسم على 86 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 2 حصتان (490 g) من حليب خالي الدسم على 172 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من حليب خالي الدسم؟

يحتوي ½ حصة (122.5 g) من حليب خالي الدسم على 43 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 3 حصص (735 g) من حليب خالي الدسم على 257 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 4 حصص (980 g) من حليب خالي الدسم على 343 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 50 g من حليب خالي الدسم على 18 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حليب خالي الدسم؟

يحتوي 150 g من حليب خالي الدسم على 53 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173432 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف