اعرف ما يوجد في طبقك
قطع لحم ضأن نيوزيلندية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مشوي، هبر ودهن
364
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون29 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 14 g 68%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 54 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 67 g | 0 g | 71 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع لحم ضأن نيوزيلندية
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية؟
يحتوي 100 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية على 364 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية؟
يحتوي 50 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية على 182 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية؟
يحتوي 150 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية على 546 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية؟
يحتوي 200 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية على 728 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية؟
يحتوي 250 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندية على 910 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-196 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
