اعرف ما يوجد في طبقك

خردل أخضر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمّد, غير معدّ

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.5 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	20	2.5 g	0.1 g	0.3 g
1 حصة	146 g	29	3.6 g	0.2 g	0.4 g
2 حصتان	292 g	58	7.3 g	0.3 g	0.8 g
½ حصة	73 g	15	1.8 g	0.1 g	0.2 g
3 حصص	438 g	88	11 g	0.5 g	1.2 g
4 حصص	584 g	117	15 g	0.6 g	1.6 g
50 g	50 g	10	1.2 g	0.1 g	0.1 g
150 g	150 g	30	3.7 g	0.2 g	0.4 g
200 g	200 g	40	5 g	0.2 g	0.5 g
250 g	250 g	50	6.2 g	0.3 g	0.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خردل أخضر؟

يحتوي 100 g من خردل أخضر على 20 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (146 g) من خردل أخضر؟

يحتوي 1 حصة (146 g) من خردل أخضر على 29 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (292 g) من خردل أخضر؟

يحتوي 2 حصتان (292 g) من خردل أخضر على 58 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (73 g) من خردل أخضر؟

يحتوي ½ حصة (73 g) من خردل أخضر على 15 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (438 g) من خردل أخضر؟

يحتوي 3 حصص (438 g) من خردل أخضر على 88 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (584 g) من خردل أخضر؟

يحتوي 4 حصص (584 g) من خردل أخضر على 117 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خردل أخضر؟

يحتوي 50 g من خردل أخضر على 10 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خردل أخضر؟

يحتوي 150 g من خردل أخضر على 30 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169258 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف