اعرف ما يوجد في طبقك

أوراق الخردل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوقة، منصفاة، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.6 g

كربوهيدرات2.5 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	26	2.6 g	2.5 g	0.5 g
50 g	50 g	13	1.3 g	1.3 g	0.2 g
150 g	150 g	39	3.8 g	3.8 g	0.7 g
200 g	200 g	52	5.1 g	5 g	0.9 g
250 g	250 g	65	6.4 g	6.3 g	1.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من أوراق الخردل؟

يحتوي 100 g من أوراق الخردل على 26 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أوراق الخردل؟

يحتوي 50 g من أوراق الخردل على 13 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أوراق الخردل؟

يحتوي 150 g من أوراق الخردل على 39 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من أوراق الخردل؟

يحتوي 200 g من أوراق الخردل على 52 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من أوراق الخردل؟

يحتوي 250 g من أوراق الخردل على 65 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف