اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال خضروات مشكلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، عشاء، مرحلة الطفولة المبكرة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 6.9 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 462 µg 51%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.57 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 112 mg 2%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 99 g | 34 | 1 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 198 g | 67 | 2 g | 14 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 49.5 g | 17 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 297 g | 101 | 3 g | 20 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 396 g | 135 | 4 g | 27 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.5 g | 17 g | 0.3 g |
أسئلة عن طعام أطفال خضروات مشكلة
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال خضروات مشكلة على 34 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (99 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 1 حصة (99 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة على 34 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (198 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 2 حصتان (198 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة على 67 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (49.5 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي ½ حصة (49.5 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة على 17 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (297 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 3 حصص (297 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة على 101 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (396 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 4 حصص (396 g) من طعام أطفال خضروات مشكلة على 135 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال خضروات مشكلة على 17 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال خضروات مشكلة؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال خضروات مشكلة على 51 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172281 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
