اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر الفواكه المجففة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي، فردي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 436 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 24 g 30%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 162 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 87 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4.2 g | 56 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.1 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6.3 g | 83 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8.4 g | 111 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 11 g | 139 g | 59 g |
أسئلة عن فطائر الفواكه المجففة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 100 g من فطائر الفواكه المجففة على 436 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 50 g من فطائر الفواكه المجففة على 218 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 150 g من فطائر الفواكه المجففة على 654 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 200 g من فطائر الفواكه المجففة على 872 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 250 g من فطائر الفواكه المجففة على 1090 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1092 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
