اعرف ما يوجد في طبقك
جلابي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع في البيت
369
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات58 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 369 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1.6 g 6%
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 4.2 g | 58 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.1 g | 29 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 6.3 g | 86 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 8.4 g | 115 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 11 g | 144 g | 37 g |
أسئلة عن جلابي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلابي؟
يحتوي 100 g من جلابي على 369 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلابي؟
يحتوي 50 g من جلابي على 185 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلابي؟
يحتوي 150 g من جلابي على 554 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جلابي؟
يحتوي 200 g من جلابي على 738 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جلابي؟
يحتوي 250 g من جلابي على 923 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1088 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
