اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر الفواكه المجففة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
377
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات61 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 377 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 36 g —
- الصوديوم 101 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 2.4 µg 8%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 65 mg 5%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 0.3 mg 3%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 3.8 g | 61 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 1.9 g | 30 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 5.7 g | 91 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 7.6 g | 121 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 9.5 g | 152 g | 37 g |
أسئلة عن فطائر الفواكه المجففة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 100 g من فطائر الفواكه المجففة على 377 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 50 g من فطائر الفواكه المجففة على 189 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 150 g من فطائر الفواكه المجففة على 566 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 200 g من فطائر الفواكه المجففة على 754 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر الفواكه المجففة؟
يحتوي 250 g من فطائر الفواكه المجففة على 943 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-848 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
