اعرف ما يوجد في طبقك
دخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ، بدون ملح مضاف
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات22 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 62 mg 1%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.5 g | 22 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.8 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5.3 g | 34 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7 g | 45 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8.8 g | 56 g | 2.5 g |
أسئلة عن دخن
كم سعرة حرارية في 100 g من دخن؟
يحتوي 100 g من دخن على 116 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دخن؟
يحتوي 50 g من دخن على 58 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دخن؟
يحتوي 150 g من دخن على 174 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دخن؟
يحتوي 200 g من دخن على 232 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دخن؟
يحتوي 250 g من دخن على 290 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
