اعرف ما يوجد في طبقك
لازانيا باللحم قليلة الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، معكرونة، في صلصة الطماطم، قليل الدسم، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 263 mg 11%
- الكوليسترول 8.6 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.88 mg 1%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 11.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 78.8 mg 6%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 16.6 mg 4%
- الفوسفور 75.9 mg 6%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 6.9 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.5 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 10 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 17 g | 33 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لازانيا باللحم قليلة الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم؟
يحتوي 100 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم على 104 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم؟
يحتوي 50 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم على 52 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم؟
يحتوي 150 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم على 156 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم؟
يحتوي 200 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم على 208 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم؟
يحتوي 250 g من لازانيا باللحم قليلة الدسم على 260 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5869 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
