اعرف ما يوجد في طبقك
لازانيا باللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، معكرونة، في صلصة الطماطم، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 47.8 µg 12%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 15.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 76.7 mg 6%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 20.7 mg 5%
- الفوسفور 93.3 mg 7%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 14 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 275 | 15 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 344 | 19 g | 36 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لازانيا باللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من لازانيا باللحم؟
يحتوي 100 g من لازانيا باللحم على 138 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لازانيا باللحم؟
يحتوي 50 g من لازانيا باللحم على 69 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لازانيا باللحم؟
يحتوي 150 g من لازانيا باللحم على 206 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لازانيا باللحم؟
يحتوي 200 g من لازانيا باللحم على 275 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لازانيا باللحم؟
يحتوي 250 g من لازانيا باللحم على 344 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5870 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
