اعرف ما يوجد في طبقك

فول الصويا الناضج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بذور، جافة، مسلوقة

172

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين18 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	172	18 g	2.1 g	9 g
50 g	50 g	86	9.1 g	1 g	4.5 g
150 g	150 g	258	27 g	3.1 g	14 g
200 g	200 g	344	36 g	4.1 g	18 g
250 g	250 g	430	46 g	5.2 g	22 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فول الصويا الناضج؟

يحتوي 100 g من فول الصويا الناضج على 172 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فول الصويا الناضج؟

يحتوي 50 g من فول الصويا الناضج على 86 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فول الصويا الناضج؟

يحتوي 150 g من فول الصويا الناضج على 258 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فول الصويا الناضج؟

يحتوي 200 g من فول الصويا الناضج على 344 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فول الصويا الناضج؟

يحتوي 250 g من فول الصويا الناضج على 430 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف