اعرف ما يوجد في طبقك
مكاديميا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمصة جافة، بدون إضافة ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 718 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 76 g 98%
- الدهون المشبعة 12 g 60%
- الألياف 8 g 29%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 44.6 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 118 mg 28%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 363 mg 8%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.57 mg 63%
- المنغنيز 3 mg 132%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.8 g | 5.4 g | 76 g |
| 1 حصة | 132 g | 948 | 10 g | 7.1 g | 100 g |
| 2 حصتان | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ حصة | 66 g | 474 | 5.1 g | 3.6 g | 50 g |
| 3 حصص | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 حصص | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3.9 g | 2.7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8.1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مكاديميا
كم سعرة حرارية في 100 g من مكاديميا؟
يحتوي 100 g من مكاديميا على 718 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (132 g) من مكاديميا؟
يحتوي 1 حصة (132 g) من مكاديميا على 948 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (264 g) من مكاديميا؟
يحتوي 2 حصتان (264 g) من مكاديميا على 1896 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و201 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66 g) من مكاديميا؟
يحتوي ½ حصة (66 g) من مكاديميا على 474 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (396 g) من مكاديميا؟
يحتوي 3 حصص (396 g) من مكاديميا على 2843 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و301 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (528 g) من مكاديميا؟
يحتوي 4 حصص (528 g) من مكاديميا على 3791 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و402 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مكاديميا؟
يحتوي 50 g من مكاديميا على 359 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مكاديميا؟
يحتوي 150 g من مكاديميا على 1077 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و114 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170179 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
