اعرف ما يوجد في طبقك

أرز أبيض طويل الحبة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

عادي، مطهو، مدعّم، مع الملح

130

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.7 g

كربوهيدرات28 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	130	2.7 g	28 g	0.3 g
1 حصة	158 g	205	4.3 g	44 g	0.4 g
2 حصتان	316 g	411	8.5 g	88 g	0.9 g
½ حصة	79 g	103	2.1 g	22 g	0.2 g
3 حصص	474 g	616	13 g	132 g	1.3 g
4 حصص	632 g	822	17 g	176 g	1.8 g
50 g	50 g	65	1.3 g	14 g	0.1 g
150 g	150 g	195	4 g	42 g	0.4 g
200 g	200 g	260	5.4 g	56 g	0.6 g
250 g	250 g	325	6.7 g	69 g	0.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 100 g من أرز أبيض طويل الحبة على 130 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (158 g) من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 1 حصة (158 g) من أرز أبيض طويل الحبة على 205 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (316 g) من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 2 حصتان (316 g) من أرز أبيض طويل الحبة على 411 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (79 g) من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي ½ حصة (79 g) من أرز أبيض طويل الحبة على 103 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (474 g) من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 3 حصص (474 g) من أرز أبيض طويل الحبة على 616 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (632 g) من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 4 حصص (632 g) من أرز أبيض طويل الحبة على 822 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 50 g من أرز أبيض طويل الحبة على 65 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أرز أبيض طويل الحبة؟

يحتوي 150 g من أرز أبيض طويل الحبة على 195 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169753 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف