اعرف ما يوجد في طبقك

أصابع سمك الموسى

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مخبوز

187
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات15 g
دهون15 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 187 kcal —
  • البروتين 16 g 32%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 15 g 19%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 200 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 10 µg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 3.1 mg 20%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
  • البيوتين (ب7) 4 µg 13%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 1 µg 42%

المعادن

  • الكالسيوم 49 mg 4%
  • الحديد 0.9 mg 5%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 200 mg 16%
  • البوتاسيوم 230 mg 5%
  • الزنك 0.5 mg 5%
  • النحاس 0.04 mg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7.4 g7.3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

أسئلة عن أصابع سمك الموسى

كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع سمك الموسى؟

يحتوي 100 g من أصابع سمك الموسى على 187 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع سمك الموسى؟

يحتوي 50 g من أصابع سمك الموسى على 94 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع سمك الموسى؟

يحتوي 150 g من أصابع سمك الموسى على 281 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع سمك الموسى؟

يحتوي 200 g من أصابع سمك الموسى على 374 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع سمك الموسى؟

يحتوي 250 g من أصابع سمك الموسى على 468 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 16-087 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف