اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ضأن لليخنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ بضغط الهواء، قليل الدهون وسمين
291
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 291 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 64 g | 0 g | 52 g |
أسئلة عن لحم ضأن لليخنة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 100 g من لحم ضأن لليخنة على 291 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 50 g من لحم ضأن لليخنة على 146 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 150 g من لحم ضأن لليخنة على 437 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 200 g من لحم ضأن لليخنة على 582 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 250 g من لحم ضأن لليخنة على 728 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-185 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
