اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ضأن لليخنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ بضغط الهواء، قليل الدهون
248
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 248 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 6 mg 55%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 72 g | 0 g | 37 g |
أسئلة عن لحم ضأن لليخنة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 100 g من لحم ضأن لليخنة على 248 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 50 g من لحم ضأن لليخنة على 124 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 150 g من لحم ضأن لليخنة على 372 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 200 g من لحم ضأن لليخنة على 496 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم ضأن لليخنة؟
يحتوي 250 g من لحم ضأن لليخنة على 620 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
