المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 203 kcal —
  • البروتين 19 g 39%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 6.4 g 32%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 61 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 5 µg 1%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.4 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.03 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
  • النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
  • فيتامين ب6 0.22 mg 13%
  • البيوتين (ب7) 2 µg 7%
  • الفولات (ب9) 1 µg 0%
  • فيتامين ب12 2 µg 83%

المعادن

  • الكالسيوم 4 mg 0%
  • الحديد 1.2 mg 7%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 190 mg 15%
  • البوتاسيوم 330 mg 7%
  • الزنك 4.2 mg 38%
  • النحاس 0.07 mg 8%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 2 µg 4%
  • اليود 6 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20319 g0 g14 g
50 g50 g1029.7 g0 g7 g
150 g150 g30529 g0 g21 g
200 g200 g40639 g0 g28 g
250 g250 g50849 g0 g35 g

أسئلة عن فيليه رقبة الضأن

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه رقبة الضأن؟

يحتوي 100 g من فيليه رقبة الضأن على 203 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه رقبة الضأن؟

يحتوي 50 g من فيليه رقبة الضأن على 102 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه رقبة الضأن؟

يحتوي 150 g من فيليه رقبة الضأن على 305 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه رقبة الضأن؟

يحتوي 200 g من فيليه رقبة الضأن على 406 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه رقبة الضأن؟

يحتوي 250 g من فيليه رقبة الضأن على 508 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 18-160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف