اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح فيليه رقبة الضأن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، هبر
284
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 8.7 g 43%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 6.4 mg 58%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
أسئلة عن شرائح فيليه رقبة الضأن
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح فيليه رقبة الضأن؟
يحتوي 100 g من شرائح فيليه رقبة الضأن على 284 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح فيليه رقبة الضأن؟
يحتوي 50 g من شرائح فيليه رقبة الضأن على 142 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح فيليه رقبة الضأن؟
يحتوي 150 g من شرائح فيليه رقبة الضأن على 426 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح فيليه رقبة الضأن؟
يحتوي 200 g من شرائح فيليه رقبة الضأن على 568 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح فيليه رقبة الضأن؟
يحتوي 250 g من شرائح فيليه رقبة الضأن على 710 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-162 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
