اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح فيليه رقبة الخروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الهشاشة وسمين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 5.8 mg 53%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
أسئلة عن شرائح فيليه رقبة الخروف
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 100 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 302 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 50 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 151 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 150 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 453 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 200 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 604 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 250 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 755 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
