اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح فيليه رقبة الخروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في زيت الذرة، قليل الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 278 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 5.2 mg 47%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 50 g |
أسئلة عن شرائح فيليه رقبة الخروف
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 100 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 278 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 50 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 139 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 150 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 417 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 200 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 556 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 250 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 695 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-164 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
