اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح فيليه رقبة الخروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في زيت الذرة، مع لحم هزيل ومدهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 301 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 23 g 30%
- الدهون المشبعة 9.9 g 50%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 46 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 58 g | 0 g | 58 g |
أسئلة عن شرائح فيليه رقبة الخروف
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 100 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 301 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 50 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 151 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 150 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 452 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 200 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 602 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح فيليه رقبة الخروف؟
يحتوي 250 g من شرائح فيليه رقبة الخروف على 753 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-165 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
