اعرف ما يوجد في طبقك
سمك كاتلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.4 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 530 mg 41%
- الحديد 0.9 mg 5%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- النحاس 0.12 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 29 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 39 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 49 g | 0 g | 6 g |
أسئلة عن سمك كاتلا
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك كاتلا؟
يحتوي 100 g من سمك كاتلا على 100 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك كاتلا؟
يحتوي 50 g من سمك كاتلا على 50 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك كاتلا؟
يحتوي 150 g من سمك كاتلا على 150 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك كاتلا؟
يحتوي 200 g من سمك كاتلا على 200 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك كاتلا؟
يحتوي 250 g من سمك كاتلا على 250 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-186 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
