اعرف ما يوجد في طبقك
حليب بشري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
انتقالي
67
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات6.9 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 67 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 6.9 g 3%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 30 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91 µg 10%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- البيوتين (ب7) 0.2 µg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 57 mg 1%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.5 g | 6.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.3 g | 10 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 3 g | 14 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.8 g | 17 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب بشري
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب بشري؟
يحتوي 100 g من حليب بشري على 67 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب بشري؟
يحتوي 50 g من حليب بشري على 34 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب بشري؟
يحتوي 150 g من حليب بشري على 101 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب بشري؟
يحتوي 200 g من حليب بشري على 134 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب بشري؟
يحتوي 250 g من حليب بشري على 168 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-039 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
