اعرف ما يوجد في طبقك
حليب بشري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لبأ
58
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2 g
كربوهيدرات6.6 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 6.6 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 178 µg 20%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 70 mg 1%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2 g | 6.6 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.9 g | 9.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 3.9 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 4.9 g | 17 g | 6.5 g |
أسئلة عن حليب بشري
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب بشري؟
يحتوي 100 g من حليب بشري على 58 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب بشري؟
يحتوي 50 g من حليب بشري على 29 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب بشري؟
يحتوي 150 g من حليب بشري على 86 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب بشري؟
يحتوي 200 g من حليب بشري على 115 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب بشري؟
يحتوي 250 g من حليب بشري على 144 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
