اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة بازيلاء خضراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مُحضّرة بحجم مساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 336 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 71 mg 2%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 259 g | 158 | 8.3 g | 21 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 129.5 g | 79 | 4.1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8.5 g |
| 4 حصص | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
أسئلة عن شوربة بازيلاء خضراء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 100 g من شوربة بازيلاء خضراء على 61 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (259 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 1 حصة (259 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 158 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (518 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 2 حصتان (518 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 316 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (129.5 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي ½ حصة (129.5 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 79 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (777 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 3 حصص (777 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 474 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1036 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 4 حصص (1036 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 632 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 50 g من شوربة بازيلاء خضراء على 31 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 150 g من شوربة بازيلاء خضراء على 92 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174561 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
