اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة البازلاء الخضراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، مركزة، مضاف إليها حليب بنسبة 2% دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 386 mg 17%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25.7 µg 3%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.51 µg 3%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 0.19 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7.5 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5.2 g |
أسئلة عن شوربة البازلاء الخضراء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة البازلاء الخضراء؟
يحتوي 100 g من شوربة البازلاء الخضراء على 89 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة البازلاء الخضراء؟
يحتوي 50 g من شوربة البازلاء الخضراء على 45 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة البازلاء الخضراء؟
يحتوي 150 g من شوربة البازلاء الخضراء على 134 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة البازلاء الخضراء؟
يحتوي 200 g من شوربة البازلاء الخضراء على 178 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة البازلاء الخضراء؟
يحتوي 250 g من شوربة البازلاء الخضراء على 223 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5266 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
