اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة بازيلاء خضراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مُحضّرة بحجم مساوٍ من الحليب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 352 mg 15%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2.8 g |
| 1 حصة | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 حصتان | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ حصة | 127 g | 119 | 6.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 حصص | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.5 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9.9 g | 23 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6.9 g |
أسئلة عن شوربة بازيلاء خضراء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 100 g من شوربة بازيلاء خضراء على 94 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (254 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 1 حصة (254 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 239 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (508 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 2 حصتان (508 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 478 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي ½ حصة (127 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 119 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (762 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 3 حصص (762 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 716 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1016 g) من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 4 حصص (1016 g) من شوربة بازيلاء خضراء على 955 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 50 g من شوربة بازيلاء خضراء على 47 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة بازيلاء خضراء؟
يحتوي 150 g من شوربة بازيلاء خضراء على 141 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172896 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
