اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة خالية من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من العدس الأحمر، مطهوة، بدون مضافة الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 1 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.6 µg 0%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 23.1 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.48 mg 53%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 25 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.9 g | 13 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 38 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 23 g | 50 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 29 g | 63 g | 2 g |
أسئلة عن معكرونة خالية من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 168 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 84 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 252 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 200 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 336 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 250 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 420 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9876 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
