اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة خالية من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دقيق الذرة ودقيق الكينوا، مطبوخ، ancient harvest
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 63 mg 1%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 166 g | 252 | 5.4 g | 46 g | 3.4 g |
| 2 حصتان | 332 g | 505 | 11 g | 92 g | 6.9 g |
| ½ حصة | 83 g | 126 | 2.7 g | 23 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 498 g | 757 | 16 g | 139 g | 10 g |
| 4 حصص | 664 g | 1009 | 21 g | 185 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.8 g | 42 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 56 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 70 g | 5.2 g |
أسئلة عن معكرونة خالية من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 152 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (166 g) من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 1 حصة (166 g) من معكرونة خالية من الجلوتين على 252 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (332 g) من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 2 حصتان (332 g) من معكرونة خالية من الجلوتين على 505 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (83 g) من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي ½ حصة (83 g) من معكرونة خالية من الجلوتين على 126 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (498 g) من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 3 حصص (498 g) من معكرونة خالية من الجلوتين على 757 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (664 g) من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 4 حصص (664 g) من معكرونة خالية من الجلوتين على 1009 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و185 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 50 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 76 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة خالية من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من معكرونة خالية من الجلوتين على 228 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
