اعرف ما يوجد في طبقك
موس فواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات18 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 62 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4.5 g | 18 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.3 g | 9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6.8 g | 27 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 45 g | 16 g |
أسئلة عن موس فواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من موس فواكه؟
يحتوي 100 g من موس فواكه على 143 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موس فواكه؟
يحتوي 50 g من موس فواكه على 72 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موس فواكه؟
يحتوي 150 g من موس فواكه على 215 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موس فواكه؟
يحتوي 200 g من موس فواكه على 286 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موس فواكه؟
يحتوي 250 g من موس فواكه على 358 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-402 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
