اعرف ما يوجد في طبقك
تۆرتا بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
258
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات28 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 9.4 g 47%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 88 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 112 µg 12%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 116 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.8 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.9 g | 14 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 5.7 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 7.6 g | 55 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 9.5 g | 69 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تۆرتا بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من تۆرتا بالفواكه؟
يحتوي 100 g من تۆرتا بالفواكه على 258 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تۆرتا بالفواكه؟
يحتوي 50 g من تۆرتا بالفواكه على 129 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تۆرتا بالفواكه؟
يحتوي 150 g من تۆرتا بالفواكه على 387 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تۆرتا بالفواكه؟
يحتوي 200 g من تۆرتا بالفواكه على 516 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تۆرتا بالفواكه؟
يحتوي 250 g من تۆرتا بالفواكه على 645 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-408 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
