اعرف ما يوجد في طبقك
ترايفل الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
164
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات20 g
دهون9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 37 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2.6 g | 20 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.3 g | 9.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 3.9 g | 29 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5.2 g | 39 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6.5 g | 49 g | 23 g |
أسئلة عن ترايفل الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من ترايفل الفواكه؟
يحتوي 100 g من ترايفل الفواكه على 164 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ترايفل الفواكه؟
يحتوي 50 g من ترايفل الفواكه على 82 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ترايفل الفواكه؟
يحتوي 150 g من ترايفل الفواكه على 246 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ترايفل الفواكه؟
يحتوي 200 g من ترايفل الفواكه على 328 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ترايفل الفواكه؟
يحتوي 250 g من ترايفل الفواكه على 410 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-409 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
