اعرف ما يوجد في طبقك
لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهات أخرى غير الشوكولاتة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 23.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3 g | 22 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 174 g | 221 | 5.2 g | 38 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 348 g | 442 | 10 g | 75 g | 13 g |
| ½ حصة | 87 g | 110 | 2.6 g | 19 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 522 g | 663 | 16 g | 113 g | 19 g |
| 4 حصص | 696 g | 884 | 21 g | 150 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.5 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4.5 g | 32 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6 g | 43 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 7.5 g | 54 g | 9 g |
أسئلة عن لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 127 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (174 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (174 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 221 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (348 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (348 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 442 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (87 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 110 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (522 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (522 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 663 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (696 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (696 g) من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 884 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 64 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من لبن مجمد بنكهات أخرى غير الشوكولاتة على 191 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
