توفو عضوي صلب

يحتوي 100 g من توفو عضوي صلب على 84 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (79 g) من توفو عضوي صلب على 66 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (158 g) من توفو عضوي صلب على 133 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (39.5 g) من توفو عضوي صلب على 33 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (237 g) من توفو عضوي صلب على 199 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (316 g) من توفو عضوي صلب على 265 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 50 g من توفو عضوي صلب على 42 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من توفو عضوي صلب على 126 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.