توفو متماسك

يحتوي 100 g من توفو متماسك على 130 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من توفو متماسك على 65 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من توفو متماسك على 195 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 200 g من توفو متماسك على 260 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 250 g من توفو متماسك على 325 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.