اعرف ما يوجد في طبقك
تروترة قوس قزح مستزرعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على البخار
117
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
دهون4.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 20 g | – | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 30 g | – | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 40 g | – | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 50 g | – | 10 g |
أسئلة عن تروترة قوس قزح مستزرعة
كم سعرة حرارية في 100 g من تروترة قوس قزح مستزرعة؟
يحتوي 100 g من تروترة قوس قزح مستزرعة على 117 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تروترة قوس قزح مستزرعة؟
يحتوي 50 g من تروترة قوس قزح مستزرعة على 59 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تروترة قوس قزح مستزرعة؟
يحتوي 150 g من تروترة قوس قزح مستزرعة على 176 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تروترة قوس قزح مستزرعة؟
يحتوي 200 g من تروترة قوس قزح مستزرعة على 234 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تروترة قوس قزح مستزرعة؟
يحتوي 250 g من تروترة قوس قزح مستزرعة على 293 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 27015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
