اعرف ما يوجد في طبقك
تروبيكال قوس قزح مزروع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز أو مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 61 mg 3%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 100 µg 11%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 6.4 µg 32%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 40%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 4.1 µg 171%
- الكولين 77.6 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 450 mg 10%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 28.1 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
أسئلة عن تروبيكال قوس قزح مزروع
كم سعرة حرارية في 100 g من تروبيكال قوس قزح مزروع؟
يحتوي 100 g من تروبيكال قوس قزح مزروع على 168 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تروبيكال قوس قزح مزروع؟
يحتوي 50 g من تروبيكال قوس قزح مزروع على 84 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تروبيكال قوس قزح مزروع؟
يحتوي 150 g من تروبيكال قوس قزح مزروع على 252 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تروبيكال قوس قزح مزروع؟
يحتوي 200 g من تروبيكال قوس قزح مزروع على 336 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تروبيكال قوس قزح مزروع؟
يحتوي 250 g من تروبيكال قوس قزح مزروع على 420 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3187 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
