اعرف ما يوجد في طبقك
مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 431 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 7 µg 23%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 15 g | 66 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 20 g | 88 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 25 g | 111 g | 4.8 g |
أسئلة عن مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية؟
يحتوي 100 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية على 223 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية؟
يحتوي 50 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية على 112 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية؟
يحتوي 150 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية على 335 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية؟
يحتوي 200 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية على 446 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية؟
يحتوي 250 g من مافن أبيض على الطريقة الإنجليزية على 558 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-541 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
