اعرف ما يوجد في طبقك

جبن إيدام

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

من حليب البقر

320
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
دهون24 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 320 kcal —
  • البروتين 26 g 51%
  • الدهون 24 g 31%
  • الدهون المشبعة 17 g 84%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 800 mg 35%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 243 µg 27%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.5 µg 3%
  • فيتامين ك 2.3 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
  • النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 4%
  • الفولات (ب9) 16 µg 4%
  • فيتامين ب12 1.5 µg 64%

المعادن

  • الكالسيوم 812 mg 62%
  • الحديد 0.12 mg 1%
  • المغنيسيوم 41.2 mg 10%
  • الفوسفور 536 mg 43%
  • البوتاسيوم 106 mg 2%
  • الزنك 3.1 mg 28%
  • النحاس 0.06 mg 6%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • اليود 28.2 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g32026 g–24 g
50 g50 g16013 g–12 g
150 g150 g48039 g–37 g
200 g200 g64051 g–49 g
250 g250 g80064 g–61 g

أسئلة عن جبن إيدام

كم سعرة حرارية في 100 g من جبن إيدام؟

يحتوي 100 g من جبن إيدام على 320 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جبن إيدام؟

يحتوي 50 g من جبن إيدام على 160 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جبن إيدام؟

يحتوي 150 g من جبن إيدام على 480 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جبن إيدام؟

يحتوي 200 g من جبن إيدام على 640 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جبن إيدام؟

يحتوي 250 g من جبن إيدام على 800 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12729 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف