اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، شحم وجلد
388
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0 g
دهون37 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 37 g 48%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.18 mg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 0 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 26 g | 0 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 0 g | 93 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بط
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بط؟
يحتوي 100 g من لحم بط على 388 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بط؟
يحتوي 50 g من لحم بط على 194 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بط؟
يحتوي 150 g من لحم بط على 582 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بط؟
يحتوي 200 g من لحم بط على 776 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بط؟
يحتوي 250 g من لحم بط على 970 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-371 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
