اعرف ما يوجد في طبقك
مزيج عصير التوت البري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عصير 100%، معلب، مضاف إليه فيتامين سي وكالسيوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 31.5 mg 35%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.8 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 200 g | 90 | 0.5 g | 22 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 400 g | 180 | 1.1 g | 43 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 100 g | 45 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 600 g | 270 | 1.6 g | 65 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 800 g | 360 | 2.2 g | 87 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0.7 g | 27 g | 0.3 g |
أسئلة عن مزيج عصير التوت البري
كم سعرة حرارية في 100 g من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 100 g من مزيج عصير التوت البري على 45 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من مزيج عصير التوت البري على 90 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من مزيج عصير التوت البري على 180 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من مزيج عصير التوت البري على 45 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من مزيج عصير التوت البري على 270 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من مزيج عصير التوت البري على 360 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 50 g من مزيج عصير التوت البري على 23 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مزيج عصير التوت البري؟
يحتوي 150 g من مزيج عصير التوت البري على 68 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
