كرنب كولارد

يحتوي 100 g من كرنب كولارد على 25 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كرنب كولارد على 13 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كرنب كولارد على 38 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كرنب كولارد على 50 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كرنب كولارد على 63 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.