اعرف ما يوجد في طبقك

كرنب كولارد

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ، مصفّى، بزيت الصويا، دون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.6 g

كربوهيدرات1.1 g

دهون2.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	46	2.6 g	1.1 g	2.9 g
50 g	50 g	23	1.3 g	0.6 g	1.4 g
150 g	150 g	69	3.9 g	1.7 g	4.3 g
200 g	200 g	92	5.2 g	2.2 g	5.8 g
250 g	250 g	115	6.5 g	2.8 g	7.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كرنب كولارد؟

يحتوي 100 g من كرنب كولارد على 46 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كرنب كولارد؟

يحتوي 50 g من كرنب كولارد على 23 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كرنب كولارد؟

يحتوي 150 g من كرنب كولارد على 69 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كرنب كولارد؟

يحتوي 200 g من كرنب كولارد على 92 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كرنب كولارد؟

يحتوي 250 g من كرنب كولارد على 115 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC0175B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف