كرنب كولارد

يحتوي 100 g من كرنب كولارد على 38 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كرنب كولارد على 19 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كرنب كولارد على 57 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كرنب كولارد على 76 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كرنب كولارد على 95 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.