كرنب كولارد

يحتوي 100 g من كرنب كولارد على 39 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كرنب كولارد على 20 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كرنب كولارد على 59 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كرنب كولارد على 78 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كرنب كولارد على 98 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.