اعرف ما يوجد في طبقك
لفافة حلوة بالقرفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معد تجاريا مع الزبيب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 304 mg 13%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62 µg 7%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 20%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 72 µg 18%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 41.3 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 111 mg 2%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 6.2 g | 49 g | 16 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 105 | 1.8 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 211 | 3.5 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 53 | 0.9 g | 6.9 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 316 | 5.3 g | 41 g | 14 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 422 | 7 g | 55 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.1 g | 24 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 9.3 g | 73 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 12 g | 97 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 16 g | 121 g | 41 g |
أسئلة عن لفافة حلوة بالقرفة
كم سعرة حرارية في 100 g من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 100 g من لفافة حلوة بالقرفة على 372 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لفافة حلوة بالقرفة على 105 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لفافة حلوة بالقرفة على 211 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لفافة حلوة بالقرفة على 53 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لفافة حلوة بالقرفة على 316 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لفافة حلوة بالقرفة على 422 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 50 g من لفافة حلوة بالقرفة على 186 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لفافة حلوة بالقرفة؟
يحتوي 150 g من لفافة حلوة بالقرفة على 558 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
