اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت الشوفان بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من الشوفان, شوكولاتة, مغطى نصف تغطية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 489 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 271 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 4.7 mg 31%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- البيوتين (ب7) 7.4 µg 25%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 1.7 mg 74%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 6.6 g | 64 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 3.3 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 9.9 g | 96 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 13 g | 128 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 17 g | 160 g | 62 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت الشوفان بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة على 489 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة على 245 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة على 734 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة على 978 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من بسكويت الشوفان بالشوكولاتة على 1223 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
